kısa bir diyet hikayem :)

63 kilo ile hamile kaldım ve bu dönemde 16 kg aldım.. doğumdan sonra 68 kg ya düştüm ama annem ile kayınvalidemin ısrarla yemek yedirmesi sonucunda verdiğim kiloları geri aldım..
Emir anne sütünü bıraktıktan sonra karar verdim bu kilolardan kurtulmaya..
ocak ayında diyetisyene gittim yaklaşık 2 hafta kadar kendimi çok sıktım burada günlük yediklerimi de paylaştım.. çayı kahveyi şekersiz içtim, tatlı ile arama mesafe kodum, ekmeği azalttım tabağımı küçülttüm.. kendimi sıktıkca daha çok yemek yeme isteği oluştu :) hergün kendimi terazinin üzerinde görüyorum hemde sabah akşam :))
kafaya koymuştum hamilelik öncesi kiloma düşeceğim diye..eşim kendini bu kadar kasma zamanla verirsin desede kendimi çok mutsuz hissediyordum giydiğim hiçbirşey yakışmıyordu.. ya karnım çıkıyordu yada popom :( bi ara korktum ya veremezsem diye ama içimde hep rahattı çünkü çabuk alıp çabuk veren bir bünyem vardı diyorum ama öyle değilmiş bunu da anlamış oldum..metabolizmam baya değişmişti..  sonra kendimi serbest bıraktım ekmeği sabah kahvaltısında 2 dilim yedim bazen hiç yemedim.. sürekli bitki çayı içiyordum.. canımın istediği herşeyi yedim :) amaa bigün yediysem ertesi gün yemeği daha az yedim yiyerek kilo verdim diyebilirim..
Ocak ayının ortalarında başladığım diyetimi bayram ile sonlandırdım allaha şükürler olsun :)
75 kg ile başladım ve şuan 61 kg yum:)))
terazide bu rakamı görmenin verdiği mutluluğu anlatamam size :D
bi çok kişiden kilo verme  ile ilgili olumsuz yorumlar alsam da hiç kafamı yormadım kıskanan çok oluyor bir çok bayan arasında çalışınca..
neyse herşeyden önemlisi artık daha sağlıklı beslenmem gerektiğini ve ipin ucunu kaçırınca ne olacağını bildiğim için dikkat ediyorum..
size tavisyem asla kendinizi sıkmayın illa diyet yapıp zayıflayacağım diye sağlığınızı zorlamayın kendi haline bırakıp yavaş yavaş kilo vermenizi tavsiye ediyorum :)
bu arala öncesi ve sonrası için çok resim aradım ama öncesi hiç ayakta resim bulamadım :) öncesi ve sonrası yazmak istemedim çünkü  anlaşılıyor diye düşünüyorum :) :P

 sağlıklı güzel günler dilerim :D herşey gönlünüzce olsun :*